Kinesología sobrepeso y obesidad KINE & SALUD

Ejercicio centrado en el paciente con sobrepeso/obesidad ​

Contempla ejercicios seguros para usuarios con factores de riesgo cardiovasculares (diabetes, hipertensión, dislipidemia) y otras enfermedades.

Kinesiología programa sobrepeso y obesidad
Kinesiología programa sobrepeso y obesidad

Evaluación kinésica inicial

La evaluación del paciente contempla una entrevista al paciente, medición de IMC, perímetro de cintura, registro de signos vitales y verificación de los rangos de seguridad.

Kinesiología programa sobrepeso y obesidad
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Ejercicios de fuerza

Este tipo de ejercicios produce un aumento en la fuerza y masa muscular, lo que, previene lesiones y dolencias articulares y, como consecuencia, aumenta el metabolismo.

Kinesiología programa sobrepeso y obesidad
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Estiramientos

Previene lesiones y Disminuye la rigidez. Consiste en determinar si el segmento lesionado está en condiciones de realizar un esfuerzo fisico similar al que de una extremidad sana. Esto para obtener información relevante del estado específico del paciente, con el fin de determinar el mejor tratamiento para recuperar en el menor tiempo y las mejores condiciones.

Kinesiología programa sobrepeso y obesidad
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Ejercicio en intervalos de alta intensidad (HIIT)

Esta demostrado que este tipo de entrenamiento genera un mayor gasto energético en menos tiempo y, como consecuencia, una mayor reducción del % masa grasa y un aumento del metabolismo, incluso hasta 48 horas posterior al ejercicio.

Kinesiología programa sobrepeso y obesidad
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Sesiones de ejercicio

Las actividades de 1 hora son grupales (max. 3 personas), dinámicas y dirigidas. Este tipo de ejercicio es específico para prevenir lesiones. Además, contempla educación del ejercicio para realizar en el hogar. Incluye trabajo de resistencia, fuerza, coordinación y equilibrio.

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